Forumul:Adolescent indraznet a fost creeat pentru toti adolescentii din romania.Aici poti discuta totul despre adolescenta,sex,probleme de sanatate,idi-uri massenger,scoala,sport,diete,afaceri de viitor,video haioase funny,bancuri,filme,timp liber,familie
 
AcasaPortalCalendarFAQCautareInregistrareConectare
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata
Ultimele subiecte
» Id-ul tau!(doar fetele)
Sam Dec 20, 2014 2:56 pm Scris de IDfete

» Lista bancuri audio!
Dum Mar 14, 2010 1:38 pm Scris de Admin

» Dati-mi o idee!
Dum Mar 14, 2010 1:26 pm Scris de Admin

» Cum sa cresti in inaltime?
Dum Mar 14, 2010 1:21 pm Scris de Admin

» Orgasmul feminin vs Orgasmul masculin !!
Dum Mar 14, 2010 12:35 pm Scris de Admin

» Ce este orgasmul?
Dum Mar 14, 2010 12:29 pm Scris de Admin

» Indrazneala+Prostie=Nazbatie
Vin Mar 12, 2010 10:46 pm Scris de Admin

» Citeste regulamentul forumului!
Vin Mar 12, 2010 4:48 pm Scris de Admin

» Id-ul tau!(doar baietii)
Vin Mar 12, 2010 3:53 pm Scris de Admin


Distribuiţi | 
 

 Cum sa cresti in inaltime?

In jos 
AutorMesaj
Admin
Admin


Mesaje : 9
Data de inscriere : 12/03/2010

MesajSubiect: Cum sa cresti in inaltime?   Dum Mar 14, 2010 1:21 pm

Creste in inaltime!
Iti voi prezenta cateva tehnici de crestere in inaltime testate de mine.Eu la varsta de 15 ani am avut 1.55 destul de putin dupa ce mi-am facut aproape singur un regim alimentar completat cu destul de mult sport am ajuns la 17 ani la inaltimea de 1.68 (pentru mine a fost foarte bine deoarece nici parintii nu sunt foarte inalti si mai am timp si de la 17 ani sa cresc pana pe la vreo 20-22 cam atat creste un barbat)!
Deci eu am facut si fac urmatoarele lucruri:
1.Dimineata:Ma trezit cu vreo 15 min mai repede si am facut miscare(stretching) link:
Exercitiul acela il fac in fiecare dimineata!
2.Nu imi mai cumparat tot felu de prosti de la sucuri,ciocolata (evitati tot ce contine coloranti) si mai ales alchoolu si tigariile!![Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
3.La scoala am incercat sa stau cat mai drept in banca
4.Cand vin de la scoala fac tractiuni si stau intins la o bara la un aparat ca si acesta dar mainline sa fie in linie dreapta cu umberii!
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
5.Nu mai stau mai mult de 2 ore la PC! Inainte stateam ca si indivitul de urmatoarea poza mancarea,beutura(suc) langa mine si nu ma mai scoteai de acolo!
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
6.Consuma multe legume,fructe(dar nu cele din magazin ca is pline cu chimicale),carne fara grasimi ( si totul sa mananci fiert nu prajit) asa am facut eu acum tu sti!
Cum vedeti si in aceasta imagine dulciurile is puse in varf trebue consumate in cantitati foarte mici!
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
7.Mergeti si la un specialist endrocrinolog (ca sa nu fie vreo problema cu oasele restu hormoniilor)
8.Seara fac iarasi acelasi exercitiu care l-am recomandat pentru dimineata si tractiuni!
9.Pune-te la somn(dormi) inainte de ora 22:30 ca sa dormi mai mult.Atentie nu conteaza sa dormi 8-9 ore pe noapte sau zi conteaza cand le dormi, indicat ar fi intre orele 22:00 si 07:00
Eu asa am facut si fac in continuare
Creste frumos si sanatos!!
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
Astept sfaturi si pareri!
Sus In jos
http://adolescent-indraznet.forumhit.ro
 
Cum sa cresti in inaltime?
Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Adolescent indraznet :: Societate :: Cum sa arati bine-
Mergi direct la: